夜明けとともにウォーキング・・・ なのに・・・

昨日(9/5)は 外がまだ暗かった4時55分に家を出てウォーキング開始

歩き始めたら直ぐに辺りが白み始め あっという間に明るくなりました

雲がピンクに染まり 東の空が綺麗です!

 

30分ほど歩いて 平田川のほとりから

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そこからすぐの いつもの折り返し地点まできました

一日の目標8千歩の約半分に近い歩数になっているはず・・・

ところが スマホ歩数計はまだ3千歩未満!

ああ またか・・・ 約1千歩分がカウントされていませんでした 

 

歩数が足りない分 更に足を延ばして湖岸道路を歩く事にしました

途中の東屋で長い休憩をしたあと 浜辺に降りて波打ち際を歩きました

 

伊吹山が見えます

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同じ場所から 西の方を見ると・・・

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西側の低い雲もピンク色 湖に映って綺麗です

空には月が・・・ 3日が満月だったそうなので この日の月齢は17

このときの時刻は5時49分

 

前日(9/4)鈴鹿山脈の上に太陽が顔を出したのは 5時52分でした

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今日は起きるのが遅くなり ウォーキングのスタートは5時45分になってしまいました

昨日のことがあるので 今日はスマホの歩数カウンターを頻繁にチェックしながら歩いたのですが やはりうまくカウントされていませんでした

いよいよスマホを新しくしなくてはいけないな・・・

 

昨日も今日も 歩数が記録に残らないのは悔しいので スマホを振って強制的にカウンターを進め8千歩を確保しました

実際に歩いているのだから これって狡ではないですよね・・・

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ウォーキング ~ 芹川・平田川・犬上川 ~

暑い時期のウォーキングは早朝に・・・と心がけていますが 時には起床が6時を過ぎる事があり そんな日はウォーキングをお休みしてしまいます

 

5時35分 芹川河口近くの遊歩道

ここから500歩ほど歩くと琵琶湖です

この日はまだ薄暗い5時前に家を出たので 外灯に明かりが灯る早朝の景色を見ることが出来ました

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ケヤキやエノキなどの大木と石畳の芹川遊歩道を歩くのは快適です

 

犬上川堤防上道路脇の草むらに咲いていた ピンク色のマメアサガオ

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クズの花

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犬上川沿いの道路は 庄堺公園から市立病院そして琵琶湖まで・・・歩数調整のために歩く事がありますが 道路の両側は林や草むらが続いていて 早朝や夕方の暗いときには歩きたくない道路です

 

平田川は住宅街の中を流れる川で 川沿いの所々に草花が植えられていて それを見ながら歩くのが ウォーキングの楽しみとなっています

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道端に置かれた鉢植えのデュランタ

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大鉢に植えられた立派なシコンノボタン

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以前 鉢植えのシコンノボタンを買った事があるのですが うまく育てられませんでした

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8月目標達成/ウォーキング & 日照りに負けず/アパート花壇

昨日 私のウォーキングの目標「8千歩/日 15日/月」を達成しました

けれど 昨日の「8千歩」クリアでは 私にとってチョッとした「事件」が発生・・・

その「事件」とは・・・

(記事間の画像は 昨日夕方に出掛けて撮ってきたアパート花壇です)

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往復約8千歩の距離に 私の友人宅があります

なので昨日のウォーキングは 年金者組合の機関紙を届けるのを兼ねて 友人宅へ向かうコースを歩くことにしていたのです

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途中までは日頃歩いているコースと同じルートなので ある地点まで来たときにおおよその歩数を予測しながら スマホ歩数計を見ました

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そしてビックリ! 何と!歩数はまだ三桁の700歩台ではないですか・・・ 

え?何?この歩数の少なさは! 他のふたつのアプリを見ても当然ですが数字は同じ

この地点 本来ならば2300歩以上のはず・・・

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10分毎に記録された数字を見ると 1千歩以下の極端に少ない時間帯がありました 

どうやらその時間帯に スマホ歩数計がカウントしないという不具合が発生していたようです

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そこで 100歩歩いては立ち止まりカウンターの数字を確かめるというテストをしてみました

それを数回繰り返しましたが いずれも正確にカウントされて異常はありませんでした

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今日は目標が達成出来る!と 朝は4時に起きて意気込んで歩いたのに 1500歩以上がロスになってしまいました

ちょっと悔しいな・・・ 

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失った歩数を補うために 初めて友人宅近くの古い町並みに足を踏み入れ小さな路地を歩いてみたり わが家に近づいてからも少し遠回りをして帰宅するなどして 記録上の8千歩を確保しました

結果 ウォーキングには2時間を要しました

 

夕方は 5時過ぎからアパートに出かけました

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自動散水はしているものの  果たして花壇に水は足りているかしら? 

13日に少しの雨が降っただけで こう猛暑の日が続いては・・・

そのうえ 東花壇の散水チューブは細かい穴が目詰まりしていて たしか殆ど水が出ていなかった・・・ 

もしかして もう枯れているかも知れないな・・・

 

ずっと気になりながら出掛けられずにいたのですが 毎月20日過ぎには散水用の水道メーターの検針をするという仕事もあったので 日中の用事を済ませたあと夕方になって出掛けることにしました

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アパートに着くと そこには今までと変わりなく生き生きと元気な花たちの姿が・・・

ああ良かった! 東花壇の花たちも無事でした!

わが家の花たちは 殆どが鉢やプランター育ちなのでたっぷりの水遣りが欠かせませんが さすがは地植えのアパートの花たち 少しの水で生き延びていてくれました

暑いのにアパートを彩ってくれてありがとう・・・元気で居てくれたことに感謝をしつつ 時間を掛けてたっぷりと ホースから手撒きで水遣りをしました

 

片付けを済ませ一旦帰ろうとしたのですが・・・

咲き進んで色あせたエキナセアルドベキア 咲き終わった花穂の残ったミソハギブルーサルビア 枝が伸び放題のシロヤマブキやヒュウガミズキ・・・

見苦しさが気になったので それらを大雑把にハサミでカット 

その内に夕闇が迫りやがて手元が見えなくなってしまい ペンタスの花がら摘みは残ってしまいました

 

日暮れが少しずつ早くなってきて アパートをあとにした7時過ぎには すっかり暗くなっていました

草むらの横を通ると虫の声 

ガチャガチャガチャ 珍しくクツワムシの声が聞けました

朝や昼間にはツクツクボウシも鳴き出して・・・猛暑の夏もあと少しの辛抱・・・

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静かなお盆

東京に住む次男一家は帰省して来れず わが家は静かなお盆を迎えています

 

一昨日は 近所に住む長男家族と夫のお墓参りをしました

暑い中 孫たちが墓石を綺麗に拭いてくれ お花・ろうそく・お線香を供えてお墓に手を合わせました

 

昨日は菩提寺のご住職に来て頂き わが家のお仏壇にお参りです

長男夫婦は仕事でしたが 孫たちがお参りに来てくれました

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私は 法事のときとお盆だけですが 仏様に精進料理のお膳を供えます

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今回のメニューは ご飯 お味噌汁(わかめ・麩・豆苗) 煮物(ジャガイモ・人参・しいたけ) ごま豆腐 酢の物(きゅうり・ミョウガ) としました

 

夫が存命の頃からずっと10年来続けてきた 夏休み恒例のわが家の庭でのバーベキューパーティーは 次男の帰省がないこともあってとうとうこの夏は中止です

庭の至る所に置いた花鉢やプランターを移動する手間は省けましたが・・・

 

その花鉢やプランターで咲く花たちです

 

アスター

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通販で購入している化粧品の会社から 誕生月に頂いた種を蒔いたら こんなに大きな花が咲きました

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花が重くてうなだれています

 

ペチュニア

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メランポジューウム

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購入して自宅で育てていたメランポは全滅してしまいました

これは アパート花壇でこぼれ種から芽生えた苗を持ち帰ったものです

 

千日紅

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生けるのに3本ばかり切り取りましたが 残った花は種が出来るまで大事にしたいと思います

 

こちらは 20年以上わが家で種を繋いできた千日紅です

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毎年秋に 咲き終った花をほぐして植えてあったプランターに即直播きにしていましたところが今年は芽生えが少なくて 苗は小さなプランター1個分がやっとでした

簡単に生えて来ると高を括くっていたことを反省し 今年はしっかり種を採ります

 

キバナコスモス

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これも アパート花壇から間引いた苗を持ち帰って来たものです

 

ペンタス

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昨年のアパート夏花壇で咲いていた株を 秋に掘りあげてわが家に持ち帰りました

室内に置いて冬越しに成功 この夏にも元気に花を咲かせました

 

ルリマツリ

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この花も最初はアパートの花壇に植えたのですが 枝が伸びすぎて大暴れしました

こまめに手入れが出来ないアパートの花壇には不向きとの判断で 以降自宅で鉢植えにして育てています

 

アンゲロニアとニチニチソウ

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猛暑日が続くようになって ようやくニチニチソウが元気になってきました

 

新型コロナに感染するのも怖いけど 熱中症も侮れません

ことさら暑い今年の夏は 広いLDKに24時間エアコンを掛けっぱなしにし 夜はこの部屋で寝ています

寝るときは さらに頭の上から扇風機の首振りで微風を送り続け 数回目覚めるたびに水分補給をしています

こういうことに気を付けないといけない歳になってきた・・・元気なつもりでも自分は高齢者なのだと ようやく自覚が芽生えた今年の夏・・・

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ウォーキング ~~ 今日・きのう・おととい

8月6日

この日は 琵琶湖に注ぐ一級河川「犬上川」の河口まで歩きました

湖岸道路の橋の上からみた河口の風景

白い鳥と黒い鳥が群れています

白はダイサギ 黒はカワウ

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しばらく見ていると カワウがザワつき始め・・・

一斉に飛び立ちました

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飛び立ったカワウは 少しだけ沖に移動して着水しました

 

橋の下をのぞき込むと 大型の魚がウヨウヨ

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黒い魚の群れはニゴイでしょう

アユの群れも見えましたが ここに釣り人はいませんでした

 

帰路 庄堺公園を通り抜ける時 花菖蒲園の池に苗が植えられているのを目にしました

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昨日8月7日は 芹川・平田川コースを歩きました

平田川沿いの桜並木は この時期はルドベキア・タカオで「黄色の散歩道」になっています

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5月には ツツジやオルレアの咲く「白い散歩道」(過去記事→)だった場所です

 

今日は 一昨日と同じ方向の琵琶湖八坂浜まで歩きました

今朝の琵琶湖

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霞んでいて 近くの多景島さえ薄らとしか見えません

湖面はとても穏やかだったので 波打ち際ギリギリを100mほど歩きました

 

湖岸に咲くオオマツヨイグサ

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しぼむ前の 赤くなった花も可愛いです

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側に 花の大きさ約2cm 草丈は30cm足らずのコマツヨイグサも咲いていました

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初めて見た花です

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帰宅後調べたところ シソ科の多年草で「イヌゴマ」とのこと

湿地や湿った草地に生える植物だそうです

咲いていたのは この場所にこれ1本だけでした

地下茎で伸びていくそうなので ここで繁殖していつか群落が見られるといいなと思います

 

ハマヒルガオの花期は終ったのでしょうか? 

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花は咲いていませんでしたが 蔓は広い範囲に広がって伸びていました

来年は 今年よりたくさんの花が見られるかも・・・楽しみです

 

ところで 私のスマホには3つのウォーキングアプリが入っています

その内の一つ「aruku&」では ミッションの達成に応じてカードが貰え そのカードの種類と枚数によって それぞれ景品の当たるくじに応募できます

私はその中の「健康サポートマイルミッション」で1日8000歩を達成することによって得られるカードの応募で これまでにコーヒーや栄養ドリンクなどが7回当たりました

そして昨日は 見事8回目の当選です

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賞品は 指定のコンビニで受け取れます

 

同じミッションで 1日8000歩を1ヶ月間に15日達成すると 保険会社のポイントが20ポイント貰えます

 

先日 この保険会社のマイページで 他で得られるポイントも含めての総ポイント数を確認をしたところ・・・

何と! 今年の3月末に230ポイントが失効していることが分かりました

失効した230ポイントは ウォーキングで得られるポイントの1年分に当たりますのでちょっとショックでした

 

ですが これからも自身の健康のために「8千歩/日 15日/月」は続けて行きます

約80~90分のウォーキングとなります

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