今日は年金者組合カラオケサークルの９月例会でした
今回は 久しぶりにＡさんが顔を見せてくれましたが そのほかは… いつもの顔ぶれ
他の支部では 多くの組合員がカラオケを楽しんでいるというのに わが支部は何故か低調気味…
人数が少なければ たくさん歌えるという利点があるとはいうものの やっぱり大勢で賑やかにやりたいものです
ちなみに私は今日 午後からのサークル例会の前 午前にも個人的に歌ったのですが それも含めると何と！２８曲も歌っていました！
ところで…
第一興商（ＤＡＭ）のカラオケでは 歌い終わるごとに消費カロリーが表示されます
消費カロリーの多い曲のランキングを見ると 「２１.３」なんて数字があって驚きですが 私たちが歌っている演歌や歌謡曲では だいたい７〜１２ｋｃａｌ程度でしょうか がんばって熱唱したつもりでも１５ｋｃａｌにも届かないと思います
これまで さほど気にしたことのないカラオケでの「消費カロリー」でしたが 最近始めたウォーキングでのそれと比べても 意外に効率のいいことに気付いたのです
例えば 今夜のウォーキングでの歩数計の表示は ５６３２歩・４９分・５３ｋｃａｌでした
たったの５３ｋｃａｌ？！ まさか… そんなに少ないの？
疑問に思って歩数計を調べて見たら 体重の設定が３０Ｋｇになっていました
私が３０Ｋｇのはずはありませんから この消費カロリー数は参考にならないことに…
で 調べ直した結果 ”１分間を１００歩のペースで歩くと約３.３ｋｃａｌが消費される”とのこと
私の場合１分間に１１４歩というペースではありますが 仮に１００歩ペースで計算すると 今夜のウォーキングでは約１６０ｋｃａｌを消費したことになります
また 普通の歩行１０分で ２６.５ｋｃａｌというデータを参考にすると 約１３０ｋｃａｌを消費したことになります
いずれもかなりアバウトな計算ではありますが カラオケ１曲当たり７〜８ｋｃａｌとすると １６〜２０曲分位に相当します
今日はカラオケを２８曲歌いましたから カラオケで消費したカロリーは２００ｋｃａｌ以上ということになりました
カラオケもたくさん歌えば ダイエットには効果的だと思いませんか？
ダイエットしたい人 カラオケサークルに寄っといで〜って言いたいですね
