昨年１年間の歩数記録です
目標の 「１日平均歩数8000歩」を達成することが出来ました
年間では目標を達成したものの １１月と１２月は歩数が足りませんでした
１２月はこんな具合です
歩数不足の理由は 忙しさ？腰痛？
歩くときに腰が痛いという訳ではないのですが 負担はかかっているのだろうな・・・と感じて 今年は目標歩数を少なくしました
1ヶ月のうち8000歩を超える日を15日
月間の1日平均は5000歩程度・・・
昨日までの歩数です
こんな風景を見ながらウォーキングしました
庄堺公園
公園のバラ園では 施肥作業が行われていました
平田川沿いでは イオノプシデュウムが咲いていました
芹川の風景
今年は あくまでも体力・脚力保持を目的に またストレス解消の手段として 無理なく楽しくウォーキングを続けて行こうと思います。
