ウォーキング ~~ 今日・きのう・おととい

8月6日

この日は 琵琶湖に注ぐ一級河川「犬上川」の河口まで歩きました

湖岸道路の橋の上からみた河口の風景

白い鳥と黒い鳥が群れています

白はダイサギ 黒はカワウ

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しばらく見ていると カワウがザワつき始め・・・

一斉に飛び立ちました

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飛び立ったカワウは 少しだけ沖に移動して着水しました

 

橋の下をのぞき込むと 大型の魚がウヨウヨ

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黒い魚の群れはニゴイでしょう

アユの群れも見えましたが ここに釣り人はいませんでした

 

帰路 庄堺公園を通り抜ける時 花菖蒲園の池に苗が植えられているのを目にしました

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昨日8月7日は 芹川・平田川コースを歩きました

平田川沿いの桜並木は この時期はルドベキア・タカオで「黄色の散歩道」になっています

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5月には ツツジやオルレアの咲く「白い散歩道」(過去記事→)だった場所です

 

今日は 一昨日と同じ方向の琵琶湖八坂浜まで歩きました

今朝の琵琶湖

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霞んでいて 近くの多景島さえ薄らとしか見えません

湖面はとても穏やかだったので 波打ち際ギリギリを100mほど歩きました

 

湖岸に咲くオオマツヨイグサ

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しぼむ前の 赤くなった花も可愛いです

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側に 花の大きさ約2cm 草丈は30cm足らずのコマツヨイグサも咲いていました

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初めて見た花です

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帰宅後調べたところ シソ科の多年草で「イヌゴマ」とのこと

湿地や湿った草地に生える植物だそうです

咲いていたのは この場所にこれ1本だけでした

地下茎で伸びていくそうなので ここで繁殖していつか群落が見られるといいなと思います

 

ハマヒルガオの花期は終ったのでしょうか? 

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花は咲いていませんでしたが 蔓は広い範囲に広がって伸びていました

来年は 今年よりたくさんの花が見られるかも・・・楽しみです

 

ところで 私のスマホには3つのウォーキングアプリが入っています

その内の一つ「aruku&」では ミッションの達成に応じてカードが貰え そのカードの種類と枚数によって それぞれ景品の当たるくじに応募できます

私はその中の「健康サポートマイルミッション」で1日8000歩を達成することによって得られるカードの応募で これまでにコーヒーや栄養ドリンクなどが7回当たりました

そして昨日は 見事8回目の当選です

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賞品は 指定のコンビニで受け取れます

 

同じミッションで 1日8000歩を1ヶ月間に15日達成すると 保険会社のポイントが20ポイント貰えます

 

先日 この保険会社のマイページで 他で得られるポイントも含めての総ポイント数を確認をしたところ・・・

何と! 今年の3月末に230ポイントが失効していることが分かりました

失効した230ポイントは ウォーキングで得られるポイントの1年分に当たりますのでちょっとショックでした

 

ですが これからも自身の健康のために「8千歩/日 15日/月」は続けて行きます

約80~90分のウォーキングとなります

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